变聪明的办法包括饮食调理、体育锻炼、勤学习等。人的智力与遗传因素、营养状况、生活方式等因素都有关，因此需从生活的方方面面去进行锻炼和提升智力。
1、饮食调理：避免进食膨化食物、腌制类食物、烟熏类食物或油炸类食物，这些食物对智力有一定的影响，而生活中提升智力的食物有鱼、核桃、大豆、杏仁、牛奶、鸡蛋等，这些食物中蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素含量好，一定程度上促进大脑发育；
2、体育锻炼：常见的运动方式有跑步、跳绳、打球、爬山等。体育锻炼可以提高自身氧气供给的速度，提高大脑的代谢率，加速大脑中的血液循环，从而增强神经细胞的活性，促进大脑发育，使得大脑变得越来越聪明；
3、勤学习：要想变得聪明，一定要多学习、多用脑，可以逐渐提升大脑的认知力，激发自身潜在的能力，在一定程度上可以使人变聪明。
除此之外，如果是疾病导致的智力低下，可以在医生的指导下进行药物治疗，包括脑蛋白水解物、神经节苷脂、鼠神经生长因子，都可以使头脑变聪明。