吃了一斤食物会长一斤肉吗?

吃了一斤食物会长一斤肉吗?

患者

假如我吃了一斤食物,在完全消化以后,我会长一斤肉,还是会长少于一斤的肉?再不计算消耗的情况下。(男,18岁)

林丽医生

你好,这个不一定的。因为每种食物的热量不一样。举个例子,你吃一斤白菜,热量只有85大卡。假设全部变成脂肪,大概就11克脂肪。

患者

那么人一天所需要消耗的能量大约有多少?

林丽医生

身高,体重,年龄决定。一般1500到2500大卡。

患者

是这样,我现在在减肥,我每天吃两个鸡蛋,两根黄瓜,一个苹果,而且我每天运动两个小时。但是给我今天想吃一份烤冷面,不知道这样会不会变胖?

林丽医生

不会变胖,你这吃的太少了。

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