手机屏幕应用软件变大或变宽可能是由于多种原因造成的，比如软件版本过旧、系统兼容性问题、分辨率设置不当、屏幕尺寸适配问题等。以下是一些可能的解决方法：
1. 检查软件版本：
（1） 更新应用到最新版本。大多数应用开发者会定期发布新版本，以修复已知的问题和提高性能。
（2） 访问应用商店，查看是否有可用的更新。如果应用商店中没有更新信息，可以尝试联系应用的客服或支持团队。
2. 调整屏幕分辨率：
（1） 进入手机的“设置”菜单，找到“显示”或“显示设置”。
（2） 在显示设置中，检查屏幕分辨率是否设置为适合你的屏幕尺寸。通常，手机会自动检测并推荐合适的分辨率。
（3） 如果发现分辨率设置不正确，尝试手动调整为推荐值，或者根据需要选择不同的分辨率。
3. 调整屏幕方向和布局：
（1） 进入手机的“设置”菜单，找到“显示”或“显示设置”。
（2） 在显示设置中，检查屏幕方向和布局设置。确保它们与你的设备兼容，并且符合你的使用习惯。
4. 重启手机：有时候，简单的重启可以解决临时的软件冲突或错误。
5. 检查屏幕尺寸适配：
（1） 确保你的手机屏幕尺寸与应用软件的适配。有些应用是为特定屏幕尺寸设计的，如果你的手机屏幕尺寸与应用不匹配，可能会导致软件界面变大或变宽。
（2） 在应用内，查看是否有关于屏幕尺寸适配的选项。如果有，尝试调整这些设置以匹配你的设备。
6. 使用第三方屏幕适配工具：
（1） 如果上述方法都无法解决问题，可以考虑使用第三方屏幕适配工具。这些工具可以帮助你调整屏幕分辨率和布局，使其更适合你的设备。
（2） 在使用第三方工具之前，请确保了解其工作原理和可能的风险。最好从官方渠道下载和使用这些工具。
7. 联系技术支持：
（1） 如果以上方法都无法解决问题，可能需要联系应用的技术支持或客服寻求帮助。他们可能会提供更专业的解决方案。
总之，在进行任何操作之前，请确保备份重要数据，以防意外情况发生。